Esta semana la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) junto al Centro de Asesoramiento y Desarrollo Estudiantil (CADE) organizaron un serie de actividades enmarcadas en la campaña #PorTuBienestar, donde se invitó a la comunidad a informarse sobre la importancia del autocuidado mediante la mantención de hábitos saludables.
El lunes 10 de junio comenzaron las intervenciones con la visita de Daniela Arriagada, nutricionista, quien se instaló en el Hall A con su stand informativo. Con un alto interés de los y las alumnas, el stand tuvo importante tráfico para hacer consultas y recibir orientación de la profesional.
«Los hábitos saludables afectan directamente en el rendimiento académico y bienestar de los universitarios. En general una buena alimentación puede contribuir a mejorar la concentración y memoria, reducir el estrés y ansiedad (sobre todo en procesos de alta demanda académica), aumenta la energía para poder rendir en actividades diarias. Complementado con el ejercicio, correcta hidratación e higiene el sueño también ayuda a tener una buena salud física y mental», indicó Daniela, quien festejó la iniciativa #PorTuBienestar dada la importancia de fomentar los hábitos saludables en la comunidad y abrir estos espacios en la universidad.
El martes 11 de junio fue el turno de la DAE y CADE, áreas que se instalaron en el Hall del edificio A con una stand de alimentación saludable, donde se les entregó un snack a los y las estudiantes, como fruta y frutos secos. Además, se desafió a los alumnos/as a participar de un juego, donde el objetivo era reconocer la cantidad de azúcar que había en colaciones o bebestibles de alto consumo, tal como barras dulces, bebidas energéticas o azucaradas, galletas y frutas.
Esta intervención cumplió el objetivo de entregar snacks saludables a la comunidad, pero también informarlos/as sobre el azúcar que pueden estar consumiendo y lo que conlleva. También se entregó información interna, como los canales de apoyo que existen en la universidad, para solicitar ayuda y/o acompañamiento si lo necesitan. Esto último es esencial para el autocuidado, ya que es importante reconocer cuándo se necesita ayuda y solicitarla a los canales dispuestos por la UAI.
“La verdad es que me encantó que nos brindaran un espacio en la universidad para hablar sobre los hábitos saludables. Creo que es súper importante que, como estudiantes, conozcamos sobre estos temas porque a veces el estilo de vida universitario puede ser exigente y, por lo mismo, descuidamos nuestra salud. Lo que más me quedó en la memoria de la intervención fue la actividad sobre el contenido de azúcar que existe en los diferentes snacks. Me sorprendió muchísimo descubrir cuánta azúcar tienen muchos de los alimentos que yo misma consumo regularmente sin pensarlo dos veces», señaló Sofía Molina, estudiante de tercer año de Periodismo y agradeció la actividad: «Nos ayudan a estar más conscientes de nuestras elecciones. Creo que, al final, una buena salud es súper importante para nuestro rendimiento académico. Así que estoy muy agradecida por esta instancia y espero ver más así en el futuro».
El miércoles 12 de junio visitó el Campus Viña el Centro de Salud Kinelite, con el cual la DAE tiene un convenio del 20% de descuento para estudiantes UAI. En esta oportunidad participaron dos profesionales del centro dedicados a la kinesiología y la quiropraxia, quienes facilitaron evaluaciones gratuitas a los y las alumnas que se acercaron a su stand.
“En los tiempos actuales, creo que es fundamental promover los hábitos de vida saludable y el bienestar global de los y las estudiantes, ya que en su etapa de formación están expuestos a altos niveles de estrés y muchas horas de estudio; dos de los factores más frecuentes como causantes de malestares físicos que las personas llegan a buscar solución en terapeutas físicos», se refirió Patricio Valladares, quiropráctico y uno de los fundadores de Kinelite.
Eduardo Morgan, estudiante de segundo año en Ingeniería Comercial, dijo que le llamó mucho la atención la intervención con Kinelite: «La actividad de hoy se llenó de estudiantes. Más que porque llamaba la atención, estaba lleno a raíz de que mucha gente sabe que necesita quiropraxia y aprovecharon la oportunidad […] Cuando hablé con uno de los especialistas, me hizo una revisión y -en menos de tres minutos- identificó lo que tenía y era exactamente lo mismo que me había dicho mi traumatólogo en una hora».
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