Te invitamos a esta interesante charla que realizará la Dra. Carolina Aguirre, Directora del Centro del Sueño de la Red de Salud UC CHRISTUS.
En la actualidad, nuestra cultura nos impulsa a aprovechar el tiempo al máximo, llenándonos de actividades hasta muy avanzado el día, manteniéndonos siempre conectados gracias a la tecnología, dándole al dormir un espacio muy poco prioritario en nuestras vidas. Investigaciones han demostrado que los universitarios duermen promedio 1 a 2 horas menos de lo que dormían hace 100 años. Cabe entonces preguntarnos si este cambio nos ha beneficiado o perjudicado.
El sueño tiene un rol fundamental en la vida animal; los seres humanos son incapaces de sobrevivir si son privados de sueño en forma absoluta. Más allá del evidente descanso que nos entrega, dormir es necesario para una serie de procesos en el organismo, particularmente a nivel cerebral. Si nos privamos de sueño nuestra habilidad cognitiva decae, nuestros reflejos se enlentecen y rendimos mucho menos. A esto se agrega lo que sucede si nuestro sueño además de insuficiente es de mala calidad. Una serie de patologías pueden afectar nuestro dormir, entre ellas los ronquidos o el insomnio. Ante esto, es clave consultar a un especialista que instaure un tratamiento adecuado.
El objetivo de esta presentación es demostrarles la importancia que tiene un buen dormir y cómo lograrlo, particularmente durante la etapa universitaria, etapa en la que el cerebro está absorbiendo conocimientos constantemente, por lo cual es clave estar «bien despiertos».
Expositora: Dra. Carolina Aguirre
Médico Cirujano de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Especializada en Neurología Adulto en la Pontificia Universidad Católica de Chile. Máster en Trastornos del Sueño, Universidad de Barcelona, Barcelona, España. Directora del Centro del Sueño de la Red de Salud UC CHRISTUS.
Link de inscripción: https://webcursos.uai.cl/mod/choice/view.php?id=1311522
Consultas: asuntos.estudiantiles.stgo@uai.cl y cade.stgo@uai.cl