Te invitamos a participar en esta interesante charla, que realizará Mónica López Hernando, psicóloga experta en psicología positiva y bienestar. Hablaremos sobre cómo cierta cantidad de miedo puede ser positiva y aportar a nuestro autocuidado, cómo el miedo excesivo y la ansiedad pueden devorarnos por dentro y qué técnicas pueden ayudarnos a detectar cuando esto nos pasa y regularlo a tiempo. Mostraremos ejercicios de manejo eficiente del tiempo, meditación, relajación y de trabajo respecto a las creencias, detectando cuáles nos impactan positiva y negativamente, y cómo poder discutirlas para desarrollar un optimismo realista. Veremos cuáles son los factores que más nos protegen del estrés y pondremos en práctica algunos. Finalmente, veremos el valor del fracaso y cuál es el significado más importante del éxito. ¡Una actividad donde todos y todas se llevarán algo práctico y reflexivo para compartir!
Expositora: Mónica López Hernando
Psicóloga clínica, especialista en felicidad. Directora Instituto del Bienestar (organización que promueve felicidad y relaciones saludables), miembro directorio Fundación Vivir + Feliz (que trabaja por niños/as con cáncer y sus familias), asesora de bienestar de “Te Doy Chile”, que promueve economías colaborativas. Escritora de “El libro de la generosidad: inspiraciones para crear un mundo más amable” (Grijalbo), speaker TEDx, investigadora y docente Universidad Adolfo Ibañez. Sitio web: www.psicologamonicalopez.cl
¡Te esperamos!
Link de inscripción: https://webcursos.uai.cl/mod/choice/view.php?id=1249107
*Válida por una asistencia a Deporte
Consultas: asuntos.estudiantiles.stgo@uai.cl