- cuáles son las reacciones más esperables luego de experimentar eventos de connotaciones traumáticas.
- cuáles estrategias de autocuidado y bienestar puedes aplicar.
- cuáles habilidades de la inteligencia emocional te ayudarán en esta etapa.
- Técnicas para enfrentar los flashbacks o recuerdos intrusivos
- Estrategias de respiración y meditación con música de relajación en vivo.
Y si deseas más apoyo, puedes participar en las sesiones de los workshops intensivos del CADE:
- ¿Cómo puedo manejar el estrés y la ansiedad?, miércoles 11:30 hrs. en la sala de extensión de Garage. Inscríbete enviando un email a stgo@uai.cl (Días 6, 13 y 20 de noviembre)
- Preparándote para rendir bien en tus pruebas, jueves 11:30 hrs., en la sala de extensión de Garage. Inscríbete enviando un email a stgo@uai.cl (7, 21 y 28 de noviembre)
Facilitadora: Priscilla Harcha, psicóloga clínica del Centro de Asesoramiento y Desarrollo Estudiantil (CADE).
*ASISTENCIA LIBRE, SIN INSCRIPCIÓN.
Consultas: asuntos.estudiantiles.stgo@uai.cl